パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングで“痛みゼロの理想の身体づくり

当院では、ダイエット初心者の方から大幅減量を目指す方、さらにボディーコンテストを目指す本格的なトレーニーまで、幅広い目的に対応したパーソナルトレーニングをご提供しています。

ただ体重を落とすだけではなく、身体の痛みを改善しながら“正しく動ける身体”をつくることこそ、健康的で美しいボディメイクの本質です。

そのため当院では、厚生労働省認可の国家資格を有するスタッフが、医学的な視点から姿勢・骨格・筋肉バランスを徹底的に評価し、一人ひとりに最適なトレーニングプランを作成します。

さらに、トレーナー自身がボディーコンテストで優勝した経験を持ち、筋肉の使い方・鍛え方・仕上げ方まで知り尽くしているため、無理のない確実なボディメイクをサポートできます。

痛みの原因を見極め、
ケガを予防しながら鍛える「メディカル視点のトレーニング」

「筋トレをすると腰が痛くなる」

「スクワットで膝が痛い」

「肩が硬くて正しいフォームができない」

このような悩みは、筋力不足やフォームの問題だけでなく、骨格の歪み・柔軟性不足・インナーマッスルの機能不全が隠れていることが多くあります。

当院は治療院として多くの症例を診てきた経験から、痛みの根本原因を正確に見極めたうえで、必要な筋肉を強化し、不必要な負荷を取り除く“ケガをしない身体づくり”を行います。

ただ闇雲に回数をこなすのではなく、

「いま自分に足りない筋肉はどこか」

「どの動きを改善すると痛みが消えるのか」

を一緒に確認しながらトレーニングを進めるため、安心して身体を鍛え続けることができます。

大会優勝経験者が教える、本当に効くトレーニング

担当するスタッフは、自らもボディーコンテストで優勝経験があり、効率的に身体を変えるための知識と実践を積み重ねてきました。

・筋肉がつきにくい原因

・脂肪が落ちない理由

・フォームの細かな癖

・鍛えるべき優先順位

・見た目が変わるスピードを上げるコツ

これらを熟知したうえで指導するため、初心者の方でも短期間で効果を実感しやすいことが特徴です。

 “食べながら痩せる”ための食事アドバイス

身体づくりに欠かせないのが*PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）*です。

当院では過度な食事制限は行わず、体質や生活リズムを考慮しながら、無理なく続けられる食事アドバイスをご提案します。

・食べるべきタイミング

・間食の選び方

・トレーニング日の栄養調整

・代謝を落とさない食べ方

これらを丁寧にお伝えし、“しっかり食べながら痩せる”を現実にしていきます。

 一緒に、理想の身体へ。

「楽しく本気で痩せたい」

「痛みなくトレーニングが続けられる身体になりたい」

「見た目を変えて自信をつけたい」

そのどれもが、あなたの人生をより豊かにしてくれる大切な目標です。

当院は、治療で痛みを取りながら、トレーニングで理想の身体に近づいていく“メディカル × トレーニング”の融合型メニューで、あなたの変化を全力でサポートします。

一緒に、心も身体も変わるボディメイクを始めていきましょう。