産後ケアについて

本物の産後ケアを、あなたに

当院は助産師の在籍する数少ない産後専門の整骨院として、産後のマイナートラブルを根本から改善し、お母様が安心して育児と日常生活を送れる身体づくりを徹底サポートしております。

更に当院では通院して頂いたお母様方に”Nポジション”という他ではなかなか聞けないセルフケアの指導も行っております。

出産は人生の中でも大きな出来事であり、身体には妊娠前とは異なる負担が蓄積しています。

産後はホルモンの変化や骨盤のゆるみ、生活リズムの変化などが重なり、どうしても腰痛・恥骨痛・肩こり・尿漏れ・ぽっこりお腹など、多くの不調があらわれやすい時期です。

しかし、それらの症状には必ず“原因”が存在します。当院では表面的な施術だけでなく、その原因を見極め、安心して身体が回復していけるように細やかなケアを行っております。

産後に起こる不調の原因

産後の身体は、妊娠前と比べて以下のような変化が複合的に起こっているため、痛みや体型の崩れ、体力低下が生じやすい状態です。

① ホルモンによる骨盤のゆるみ（リラキシンの影響）

妊娠〜出産にかけて分泌される「リラキシン」というホルモンにより、骨盤まわりの靭帯は大きく緩みます。骨盤は“開いた状態”と“ゆるんだ状態”が同時に起こるため、支える筋肉に大きな負担がかかり、

・腰痛

・恥骨痛

・股関節痛

・骨盤のぐらつき

などが起こりやすくなります。

② 妊娠中の姿勢変化による筋力低下

お腹が大きくなるにつれ、女性の身体は反り腰気味になり、腰・背中・首の筋肉に常に負担がかかります。同時に、インナーマッスル（腹横筋・骨盤底筋群）は伸ばされ続け、出産後には弱り切っていることがほとんどです。

結果として、

・ぽっこりお腹

・尿漏れ

・体幹の弱さ

・抱っこでの肩こり・腰痛

が生じやすくなります。

③ 育児姿勢の積み重ねによる全身の歪み
授乳、抱っこ、寝かしつけ、前かがみの姿勢、夜間の睡眠不足。

これらは骨盤の歪みを強め、背中・首・肩の筋緊張を悪化させます。産後は回復しきらない状態で育児が始まるため、身体は常に“修復と負荷”の両方を受けているような状態です。

④ 腹直筋離開（腹筋の割れ目）

出産後に多くの方が起こすのが、腹筋が左右に広がる「腹直筋離開」。これはぽっこりお腹の大きな原因で、放置すると腰への負担も増加します。正しいケアなしでは自然回復しないケースも多いため、専門的評価が必要です。

これらの原因を一つずつ丁寧に解消していくことが、根本的な産後ケアにつながります。

当院の産後ケアが選ばれる理由

当院の産後ケア施術内容

骨盤矯正（優しい手技による調整）

バキバキしない、安全性を最優先にした矯正で、骨盤の位置・開き・傾きを整えます。帝王切開の方にも対応可能。痛みの原因となる周囲の靭帯・筋肉へも丁寧にアプローチします。

肩こり・腰痛・恥骨痛の根本改善

抱っこ・授乳・寝不足によって負担が大きくなる首肩・腰・骨盤底筋群を重点的にケア。痛みを取るだけでなく「痛みの出にくい身体づくり」を目的とした施術を行います。

インナーマッスルトレーニング（特殊機械を使ったEMSトレーニング）

ぽっこりお腹・尿漏れ・体型の戻りに大きく関わるのが、腹横筋・骨盤底筋群といったインナーマッスルです。

EMSトレーニングは寝ているだけでトレーニングができます。

更に産後の身体に合った負荷で、たった数分でできるセルフケアもご自宅用に指導します。

血流改善・自律神経ケア

産後は睡眠不足やホルモンバランスの影響で自律神経が乱れがちです。深部の緊張をゆるめ、心身がリラックスできるような施術を取り入れ、育児の疲れを和らげます。

 生活動作・授乳姿勢のアドバイス

授乳姿勢・抱っこの仕方・寝かしつけの姿勢など、産後の日常には小さな負担が積み重なっています。助産師・柔整師が連携し、その方の生活スタイルに合わせた“無理のない改善方法”を提案します。

産後ケアを受ける最適な時期

産後1か月から施術が可能です。

もちろん、「半年以上経ってしまった…」「1年以上経つけど体型が戻らない」という方も多数ご来院され、しっかりと改善しています。

※帝王切開の場合は、お医者さんと相談しながら2ヶ月以降が目安になります。

最後に

産後のお身体は、無理をすればするほど回復が遅れ、痛みが長引く傾向にあります。当院では、忙しい育児の中でも“短時間で効果を感じられるケア”を提供し、心と身体の両面からお母様を支えていきます。

「本物の産後ケアで、あなたが笑顔で育児を楽しめる毎日を」

その思いで、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます。